宮城由香レギュラーレッスン
REGULAR LESSON
レギュラースケジュール一覧
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7月から13:15-14:30に時間変更
月曜日13:00〜14:15studioGOD恵比寿
Power Yoga Advance
パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。 動きのあるヨ…このレッスンの詳細はこちら
７月から11:30-12:30に時間変更
月曜日15:00〜16:00studioGOD恵比寿
アーサナアライメント（月曜）
アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。 初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。 身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサ…このレッスンの詳細はこちら
火曜日10:45〜11:45Mellow Flow 新宿高島屋
モーニングヨガ
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水曜日15:30〜16:45IYCインターナショナルヨガセンター 荻窪
アシュタンガヨガ 基本
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水曜日18:30〜19:45studioGOD恵比寿
はじめてのアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方…このレッスンの詳細はこちら
オンラインでレッスン同時開催クラス
水曜日10:00〜11:00studioGOD恵比寿
ヨガベーシック(木曜)
基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきます。 そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。 自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方にも安心してご参加いただけるクラスです。 ※オンラインでも受講可…このレッスンの詳細はこちら
ただいまレッスン内容が変更となっています。
金曜日10:00〜11:00YMCメディカルトレーナーズスクール（新宿）
アシュタンガヨガ基本（新宿）
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5月6日（水）まで休校
金曜日11:20〜12:20YMCメディカルトレーナーズスクール（新宿）
パワーヨガ
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5月6日（水）まで休校
金曜日11:20〜12:20YMCメディカルトレーナーズスクール（新宿）
骨盤調整ヨガ
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土曜日14:10〜15:10studioGOD恵比寿
Power Yoga（土曜）
パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。 動きのあるヨ…このレッスンの詳細はこちら