2020.3.15(sun)ヨガ祭りレッスンレポート | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

2020.3.15(sun)ヨガ祭りレッスンレポート
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先日yoga studio vendemiaire で行われたヨガ祭というイベントでレッスンをさせていただきました。


コロナウイルスのことで不安も多い日常ですが
身体を動かし
笑顔になる時間が
免疫力を高めることにも繋がる!


レッスンの定員数を少なくしての開催でしたが
15名の方に参加していただき
楽しくワイワイヨガをしてきました。

 

自分の力を育てる
Challenge Power Yoga

ピークポーズは…


このタイトルにこちらの写真を使っていたのでピークポーズをティッティバアーサナにして、必要な身体の使い方や意識する場所を説明しながらチャレンジしていきました。


今回、パワーヨガが初めての方もいて
すごく大変そうでしたが
自分自身にチャレンジし
でも無理をせずに参加してくださいました。

レッスンが終わってからInstagramを見つけてくれて
『いつもはリラックスのために月に2回ヨガをやっています。このレッスンを受けてみてもっとパワーヨガをやってみたい!』
と連絡をいただけました。


はじめましての方、初めてパワーヨガにチャレンジしてくださった方の何かのキッカケになれたのかなと、それはそれは私にとってとーーーっても嬉しい報告でした。


たくさん動いて、たくさん呼吸して
汗をかいて、すっきりして
身体だけでなく、思考も観察して自分自身を見つめて

疲れたけど
終わってみたらなんか自分自身がパワーアップしている感じ♪
充実感というか
達成感というか
なんだかワクワクしちゃう!


そんな感覚を味わっていただけたのかなと☺︎


楽しかったー!とか、初めて○○ができるようになりました!とか
このアーサナの身体の使い方がわかりました!とか
色々な感想を頂けて、
レッスンをさせていただけて本当にありがたかったです。


絶賛筋肉痛です!の報告もニコってしちゃう☺︎

 


チャレンジしたいって気持ちは大きな原動力。
結果よりもそのチャレンジでどんな自分に会えるのか。

チャレンジすることを楽しみながら
自身の身体やココロが変わっていく様子、違いを感じて
今の自分にあったこと
必要なものを選択し実践できるようにしていきたいですね。

ご参加くださいました皆様
本当にありがとうございました!

コロナウイルス対策で集合写真が取れなくてとっても残念でしたが…
また一緒にヨガの時間を過ごせる日を楽しみにしております!!

 

そしてサポートしてくださいましたyoga studio vendemiaireヨガ祭スタッフの皆様、こんな楽しい機会をありがとうございました!


今回、yoga music様より音源も提供していただきました♪

心地よい音からチャレンジ心を刺激してくれる音まで!

今後も色々なレッスンで使わせていただきたいと思います!
ありがとうございます!!!

 

参加してくれたstudioGODメンバー☺︎
ありがとうね❤︎

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