2019.6.23(sun) yuka yoga × Aki's Fight vol.2レッスンレポート | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

2019.6.23(sun) yuka yoga × Aki's Fight vol.2レッスンレポート
- 宮城由香オフィシャルホームページ -

 

ジメジメ梅雨の曇り模様の日曜日。
そんなジメジメを吹き飛ばすような爽快なイベントを開催いたしました!!

前回大好評だった滝汗スペシャルコラボLesson!!!
【 yuka yoga × AKI’s FIGHT vol.2】

滝汗以上確定!!
楽しい!
気持ちいい!
ストレス発散!
リフレッシュ!! など
 
全てを叶える最高に楽しい時間!
汗だく当たり前で、皆さん身体の奥底から動きました\(^-^)/


日曜日の朝9:00、スタジオに続々と人が集まりだし、
私がダンスを教えていた頃の生徒さんや前回参加していただいた方もみんなお久しぶりです♪と元気よく笑顔でご挨拶。
まーこれがまた嬉しい♪
ここから始まるワクワクする時間の共有は本当に楽しみがあふれています。


まずはヨガから。
今回は【効かせるヨガ】として、ボクササイズで使う前鋸筋や腸腰筋、キック時にしっかり軸足を安定させる中臀筋に効かせていきました。


プランク姿勢が多めでしたが皆さんしっかりと効かせる!

背中から肘を押す!でニヤニヤしちゃう私。


バカーサナ10カウントも入れちゃったりして少しチャレンジしながら身体の奥底から熱を作っていきました!

 

ヨガの時点で鏡を曇らせて…

 


そして、Aki's fightへ!

まずは拳の握り方から。


ストレート、ジャブ、フック、アッパー…全部ノリノリな音に乗せながら説明しながらガンガン動きながら覚えて動いていく。

とにかくアキコ先生がカッコいい!!

ヨガ組はキャーキャー言いながらそれでも笑い声とシャワー浴びたのか??っていう汗でぐちゃぐちゃになりながら…最高の笑顔!


キックやガード?が入ってくるともう…脳トレ?
ボクササイズに慣れている方達は動きが追加されてもしっかりキックやパンチ!
そしてすごい体力。

ボクシングって3分12ラウンドなんですよって話を聞いて驚愕でした。
私は3分も体力もたない…笑

それでもアキコ先生は最後まで素晴らしいパフォーマンス!
ほんと凄い✨

 


45分間のボクササイズを終えたら…しっかりと滝汗以上!


最後はまたヨガマットの上へ。

使った筋肉をストレッチして、リカバリー。
少しずつシャバーサナの態勢へと導き、最後はみんなでゆったりと自分に返っていきました。


yuka yoga × AKI’s FIGHT vol.2も大盛況で、とっても楽しい時間となりました!
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!

アキコ先生ともまたやろうねってお話しして😆
次も最強に汗をかく、楽しいレッスンしちゃいますよ♪


今後も
ヨガをやる
ボクササイズをやる
健康と向き合う
楽しく汗をかく  など
様々な きっかけ を作れたらいいなと思います😆

yuka yoga × AKI’s FIGHT vol.3をお楽しみに♪

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