アーサナアライメントアドバンス | ヨガインストラクター宮城由香公式ホームページ

3月末で終了。スタジオ定員10名

レッスン内容: アーサナ（ポーズ）のとり方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスです。

このクラスはアドバンスクラスなので、
アームバランス、後屈、逆転などのアドバンスアーサナ（ポーズ）の練習を行うクラスです。

関節の正しいポジションを理解し、必要な柔軟性や筋力がついてからアドバンスアーサナにチャレンジしていきます。

安全に快適なアーサナになるように練習していきますが、アドバンスクラスなので極端に身体が硬い、極端に筋力が足りない、怪我をしている方など
まだ身体の準備が必要だな‥安定していないな‥と判断した場合はアドバンスアーサナにチャレンジが出来ないこともありますので予めご了承ください。

基本のアーサナが安定している、基本の身体の使い方を理解している方にオススメのクラスとなります。

基本を練習したい方は、基本クラス（月曜日11：30−12：30アーサナアライメント）にご参加いただくことをオススメします。

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