パワーヨガビギナー | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

宮城由香 | パワーヨガビギナー

オンライン同時開催クラス スタジオ定員6名
レッスンスタジオ
studioGOD恵比寿
レッスン時間
10:00〜11:00
お問い合わせ先
03-6416-1090
スタジオ住所
東京都渋谷区恵比寿西1-17-1 えびす第1ビルB1F
レッスン内容
パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。

ビギナークラスでは、基本のアーサナ(ポーズ)のみでゆっくりじっくり動いていきます。はじめての方やまだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます。

体幹をコントロールするような動きをたくさん取り入れ、
太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視します。足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。
動きのあるヨガをやりたいという方におすすめ!

慣れている方も丁寧にアーサナを取りながら、しっかり動きたい方やアーサナを確認したい方もぜひご参加ください。

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