ピラティス（FRP） | R-Yoga

スタジオ定員8名

レッスン内容: FRPとは‥
フォームローラーを用いてエクササイズを行うピラティス【ファンクショナルローラーピラティス】です。

ローラーで不安定性を作り出すことで、集中力を高め自身の体をコントロールする力をつけていきます。
脊柱のアライメントを整え、アプローチをしたい筋肉や関節を効率的に動かし、機能的な身体を目指していきます。

コアを安定させたい。
ヨガのアーサナで苦手なものがある。
腰や肩など、いつも同じところが痛くなりやすい。
姿勢改善したい。
スポーツのパフォーマンスを上げたい。

様々な方にアプローチ出来るピラティスです。

〇〇アーサナが出来るようになりたい！
体幹を強くしたい！
肩こりや腰痛の改善をしたい！など、ぜひ伝えてください。
何が必要で、どんな動きをしていくと良いのかを伝えながらレッスンさせていただきます。

ピラティス（FRP） | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ