2018.4.9 yuka yoga 【アシュタンガヨガ フルプライマリーへ】イベントレポート | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

2018.4.9 yuka yoga 【アシュタンガヨガ フルプライマリーへ】イベントレポート
- 宮城由香オフィシャルホームページ -

2018.4.9

yuka yoga 【アシュタンガヨガ フルプライマリーへ】を開催しました!

参加してくださった皆様
ありがとうございました(^^)
 
フルプライマリーへのチャレンジ
 
フルプライマリーのアーサナを体験しながら
どのアーサナがどういう風に繋がっていくのか準備になっているのか。
 
基本とちゃんと向き合う。
ベースをしっかり作っていくこと。
 
アシュタンガヨガは前のアーサナが後から出てくるアーサナの準備になっていて太陽礼拝やスタンディングのアーサナのどの部分に意識を持って練習していくのかを伝えていきました。
 
 
次のアーサナが分かってしまうからこそ、
「早くあのアーサナ出来るようになりたいなぁ」
と前を見て焦る気持ちや期待が出る。
前を向くことは悪いことではないけど、今目の前にあるものベーシックなものほど大切にして、練習を継続していくことが大事なのだと。
 
 
13:00から16:00手前までずーーっと動き続けましたが、伝えたいことがありすぎて、喋りすぎて時間が無くなってしまいました…
いつもすみませんm(_ _)m
 
 
またゆっくりと向き合って練習しましょうね♪
 
 

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