2018.2.19(mon) yuka yoga 【はじめてのアシュタンガヨガ】レポート
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集合写真はヨガの【 YO 】
と、ヨガの【 GA 】♪
2018.2.19(mon)yuka yoga 【はじめてのアシュタンガヨガ】を開催致しました。
先月の雪の中のイベントから1カ月！
今回は30名の方と一緒にヨガをやらせていただきました♪
たくさんの方がアシュタンガヨガに興味を持ってくれて、体験してみようってこのレッスンに参加してくれて本当に嬉しかったです！
ヴィンヤサをすごくすごーく大切にするアシュタンガヨガですが、今回は【はじめての】なのでじっくり解説しながら。
一つ一つのアーサナの意味やそのアーサナがどのアーサナの準備になっていくのか、プライマリーシリーズの意味を知ってそれぞれがアーサナと向き合っていきました。
フルプライマリーの予定でしたが、またもや私の伝えたいことがありすぎて時間がなくなり…（´-`）
今回はハーフプライマリーまでのアーサナを♪
一つ一つと向き合いながらなのでアーサナ保持の時間が長くなり体力的には大変だったと思いますが、アシュタンガヨガでもそうでなくてもこれからのそれぞれのプラクティスがより充実した時間になり自分自身の理解へと繋がればいいなぁと思いながら伝えさせていただきました。
アシュタンガヨガが初めての方も
『大変だったけど楽しかった』と言ってもらえ、ありがたいことにまたやって欲しいとの声もありましたので、次回はハーフプライマリー以降のアーサナもやっていこうと思います。
4月開催予定！！
そして、そのアーサナのためには前半にあるどんなアーサナと向き合っていくのかをまた丁寧に伝えていければいいなぁと思います。
練習すればすべてはやってくる。
99%practice 1%theory
ヨガはアーサナをとることだけではないけれ
ど
アーサナを練習することで
アーサナだけに縛られることなく
1%のtheoryをマットの上でもマットの上以外でも
日々practiceしていけたらいいなぁ。
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