2023.7.8(sat)沖縄・北谷 Yoga WS開催決定！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
皆さん、こんにちは＼(^o^)／
今年も！沖縄行きます！
夏の沖縄！もうすでに最高です！
今回も
沖縄で活動をしているヨガインストラクターのRyocoちゃんが色々サポートしてくれて、WS実現となります✨
Ryocoちゃん・沖縄の皆様ありがとうございます！！
108Asana Challengeぶりの沖縄ですが、その際のサブタイトルはHip joint movmentでした。
今回は股関節の仕組みや動き、一人一人に合った動きとは？など一つ一つ丁寧に伝えに行きます☺︎
自分には何が必要で、どんな練習をしていけばいいのか
インストラクターの方には、指導法やアジャスト法がわかる時間となりますよ♪
終わった後は皆んなでBBQ！！
もちろん飲み放題！笑
ご参加ぜひぜひお待ちしております！
お問い合わせもお気軽に下記お問い合わせからどうぞ＼(^o^)／
宮城由香 沖縄・北谷 ヨガワークショップ詳細
【日時】
2023年7月8日(土)
12：40 スタジオオープン
①13：00ー15：00
股関節の動きを理解し深めるWS ¥7,700(税込)
休憩30分
②15：30ー17：00
Challenge Power Yoga 〜Hip Joint Movement〜 ¥5,500(税込)
17：30 完全退出
③18：00〜21：00 BBQ&飲放題付き
参加費；¥5,500-くらい（当日現金払い）
（当日追加注文などがあれば金額が変わります。）
BBQの場所はご予約の方にのみお知らせさせていただきます。
(WSのスタジオから3Km,車で8分くらいのところ、前回と同じ場所です♪)
【定員】
①26名
②24名
③30名まではいけるかと☺
※①②参加費は当日現金払いor銀行振込
※①②は、2本連続受講の方は1,000円offです☺
※③は当日現金払い
【レッスン場所】
mano yoga studio @manoyogastudio
〒904−0114 沖縄県中頭群北谷町港10−3 2階
(スタジオはお借りしているだけなので、お問い合わせしないようにお願いいたしますm(_ _)m ご不明点は私まで）
【持ち物】
・ヨガができる服
・ヨガマット
【キャンセルポリシー】
ご予約後、以下のキャンセル料が発生いたします。
1週間前 参加費の50%
3日前〜当日 参加費の100%
※キャンセル料は銀行振込となります。
※レッスン参加費・キャンセル料の銀行振込にかかる振込手数料はお客様負担とさせていただきます。
（お振込完了後のキャンセルの場合の返金にかかる手数料も含む）
※（台風など）どうしても開催できない状況で中止となる場合は、当日10：00までにご連絡させていただきます。
【レッスン詳細】
①股関節の動きとアーサナを理解するWS
股関節の屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の動きを理解し、意識しながら基本のアーサナを練習していきます。
『股関節を引き込む』はよく聞くリードですが、出来ていますか？
前回のWSで股関節を引き込み等はお伝えしているので、そこは大丈夫！として、それを意識すると詰まる感覚がある‥痛い‥はありませんか？
アーサナによって同じ股関節を引き込むでも身体の使い方が変わっていきます。
人によって持っている力には差があるので、【自分に合ったアーサナ】を実践するには、一人ひとり意識することが違っていきます。
股関節を引き込むような屈曲の動きだけではなく、ヨガクラスでは伸展や外旋系アーサナもよく出てきますので他の動きに対しても股関節はどんな動きをしているのか、どういう意識をして動いていけばいいのか
ペアワークを行いながら、自身の身体で感じること・目で見て理解することで深めていきますので初心者の方から経験者の方・インストラクターの方までご参加いただける内容です。
そして身体の仕組みを知ることで指導者の方はアジャストもどうやれば良いのか自然と身についていきます。効果的で安全・快適なクラス作りのヒントにもなりますよ。
日々の練習に繋がるような内容となります。
ぜひぜひ一緒に練習しましょう！
②Challenge Power Yoga〜Hip Joint Movement〜
基本クラスで練習したことをベースにして、股関節の動きに意識を向け・動きを深めながらシークエンスを進めていきます。
ピークでは少しチャレンジをするアーサナが入ります。
チャレンジに慣れている方はアーサナからアーサナへの移行もチャレンジしていきます。
勢いや無理やりアーサナに入らずに、じっくり考え感じながら基本を大切に。
一つ一つの動きを体得すれば、あれはこうだっけ？これはどうだっけ？と考えずに動けるようになります。
そして、チャレンジをすると今の自分に必要なものも、そうでは無いものも見えていきます。
それがわかれば ”ココから” 何をすれば良いのか見えていきますよね。
この動きはこのアーサナのためだったのか！とわかるようにシークエンスを解説しながら進めていきますので、一瞬芸にならないように、アーサナからアーサナを繋いでいけるように、丁寧にコントロールをしてチャレンジを楽しんでいきましょう！
ご参加お待ちしております(^^)
お申し込み方法
下記『お問い合わせ』から
1. お名前（フルネーム）
2. 携帯番号（当日連絡できるように）
3. メールアドレス
4. ①〜③のどれに参加希望か
5. お支払い方法（当日現金or銀行振込）
6. 領収書の有無(ご希望の方は宛名)
をお知らせください♪
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！