2023年2月25日(土) 広島Yoga Workshop開催決定! | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

2023年2月25日(土) 広島Yoga Workshop開催決定!
- 宮城由香オフィシャルホームページ -

初めての、広島行きます!!

 

実は広島に行きたい理由があり、2023年は絶対に行こう!と決めていました。 

広島行きの計画を立てていたら‥ものすごいタイミングでお声がけいただき広島WSの開催が決定!
こういうタイミングや出会いや繋がりは本当に運命的だなぁ‥としみじみ。

初めての広島。
studio103さんがサポートしてくださいますm(_ _)m

全力で伝えさせていただきますので、広島の皆様・近隣の皆様ぜひぜひよろしくお願いいたします☺

 

広島Yoga Workshop詳細

【 日時 】
2月25日(土)

①13:00−15:00 初中級向けWS ¥6,600
『後屈の系アーサナの基本〜アドバンスアーサナの身体の繋ぎ方』

②16:00−17:30 中上級フロー ¥5,500
『Power Yoga  〜Challenge Backbend〜』

各定員 25名

 

【 場所 】
studio 103

〒730-0805
広島市中区十日市町2丁目2-34 アーバンライフタカタ1F
広島電鉄「寺町電停前」 

【 お申し込み方法 】
https://www.studio-103.com/miyagiyuka/
↑こちらのURLから

①お名前
②宮城由香WS
③ご希望のクラス、時間枠
④お電話番号
⑤ヨガ経験の有無
          をお伝え下さい

広島初ですし正直ドッキドキですが、絶対楽しい時間になること確定!!
はじめましての方ばかりかと思いますがすごく楽しみにしております!!

申し込んだよ〜!行くよ〜!の方はDMいただけたら嬉しいです♪

ご参加おまちしております☺

 

【 レッスン詳細 】

①『後屈の系アーサナの基本〜アドバンスアーサナの身体の繋ぎ方』

ー内容ー
後屈系アーサナの身体の使い方を学び、実践していきます。

後屈系アーサナをすると腰が痛い‥肩が痛い‥苦しい‥ということはありませんか?

もともとアーサナを苦しいところまで行う必要が無いのですが、安全に心地よく胸を開くことができれば後屈系アーサナの身体的効果もたくさんあるので気持ちよく実践したいですよね。

後屈といってもただ反らせるだけではなく、アーサナによって胸椎・肩甲骨・肩関節の使い方が変わります。

腰を守るために腹部の力は必要ですが、”ただ力を入れて固める!”では胸は開くことが出来ません‥

一つ一つの身体の動きを理解して、それを繋げていく作業を楽しみませんか?

基本をしっかり身につければアドバンスアーサナで何をすれば良いのかは分かっていきます。

今すぐ憧れのポーズができるようになる!!という魔法のようなクラスではなく、今の自分の身体の使い方を知り、身体の動かし方を学び、練習方法を知り、セルフプラクティスに繋いで行くクラスです。

苦しいアジャストは一切かけません。
自分の力で安全にアーサナに入れるようにサポートしていきます(^^)

ぜひ一緒に練習しましょう♪

 

②Power Yoga  〜Challenge Backbend〜

ー内容ー
基本クラスで練習したことをベースにして、後屈系アーサナを深めていくシークエンスでを行います。

私がいつもクラスで大切にしていることは、勢いや無理やりアーサナに入らないこと。
一瞬芸にならないように、アーサナからアーサナを繋いでいけるように丁寧にコントロールをして繋いでいくこと。
そして、チャレンジを楽しむこと。

レッスンは、少しずつ自分の持っている力を引き出し、高め、チャレンジをしながら今の自分と向き合っていきます。
チャレンジをすると今の自分に必要なものも、そうでは無いものも見えていきます。
それがわかれば ”ココから” 何をすれば良いのか見えていきますよね。

ぜひ チャレンジを楽しみましょう! 

 

 

ご参加お待ちしております(^^)

 

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