2023年2月24日(金) 兵庫Yoga Workshop開催決定! | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

2023年2月24日(金) 兵庫Yoga Workshop開催決定!
- 宮城由香オフィシャルホームページ -

2023年最初のWSが決まりました!!初めての兵庫です(^^)

 

Instagramの方に兵庫でもぜひWSを!とご連絡を頂き、打ち合わせをさせていた決定しだき決定しました。
ということで 初!兵庫WS開催です!

大阪・神戸からもとても近いので、ぜひぜひ一緒にヨガしましょう!

 

 

兵庫Yoga Workshopの詳細

《 日時 》
2月24日(金)

スタジオオープン 12:30

WS 
①13:00ー15:00 ¥7,000

②15:30−17:00 ¥4,000

※ヨガマットはご持参ください。

※2本連続受講は合計から1,000円引き

 

《 定員数 》
各17名

《 開催場所 》
Sambandha Yoga(サンバンダ)
宝塚市平井5-1-43-2 2階

阪急宝塚線、山本駅 (駅から徒歩1分)

《 申込方法 》
https://ws.formzu.net/sfgen/S623242724/
↑こちらのURLから、どちらのWSに参加希望か必ずご記入お願いいたします。(もちろん両方でも)
お申込み後、指定の口座をお知らせいたします。

《 キャンセルポリシー 》
WS当日のキャンセル料100%
2日前 キャンセル料50%

 

《 レッスン内容 》
①13:00ー15:00 ¥7,000
《基本・逆転系アーサナの基礎》

股関節を引き込む‥
胸を開く‥
体側を伸ばす‥ 
胸からツイストする‥
軸を取る‥
強く床を押す‥ などなど。

アーサナを取る上でこれらの動き、できていますか?

まずは基本のアーサナで股関節を始め身体の使い方を練習していきます。

足が床についている状態はもちろん。シルシアーサナなど逆さまになっている状態、アームバランスやハンドスタンドなど手のひらだけが床についている状態でも股関節や身体がコントロールできるようになるにはどんな練習が必要か、身体の表面がなんとなくアーサナに入っている状態ではなく、一つ一つ理解し身体を繋げていく練習をします。

また、ペアワーク等も行いますので自分自身だけでなく人の身体も見れるように伝えていきます。

基本を練習したい・練習方法が知りたい方
基本のアーサナからアドバンスアーサナへ繋げていきたい方。
指導をする上で必要な、目の前にいる方の状態を知り何が必要なのか見極める力をつけたい方。
アジャスト方法を知りたい方。 など

ぜひぜひ一緒に練習しましょう!!

※どんなアーサナをやるのか
Adho Mukha Svanasana
Urdhva Hastasana
Utkatasana
Malasana
Prasarita Padottanasana
Sirsasana etc.

 

②15:30−17:00 90分シークエンスクラス ¥4,000
《 Power Yoga 〜 Pinchamayurasana 〜》 

ピンチャマユーラアーサナに向けてのシークエンスで動いていきます!

必要な身体の使い方を説明しながら、筋力や柔軟性を積み重ねながらピークに向かうので、はじめてピンチャマユーラアーサナにチャレンジする方も大丈夫!!

今すぐにできなくても、自分には何が必要なのか?が見えてくると思います。
そして練習方法もお伝えしていきますよ♪

なぜこのアーサナを入れたのか?どうしてこんなシークエンスだったのか?
なども最後にお伝えしていくので、シークエンスづくりの参考にもしてみてくださいね!

このレッスンをきっかけに自分の今を知りたい方
ピンチャマユーラアーサナを安定させたい方
色々な入り方でもできるようになりたい方
チャレンジが大好きな方!

是非一緒にガッツリ動きましょう!!

 

ご参加お待ちしております

 

 

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