2021.9.12(sun)長野特別レッスン開催！！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさんこんにちは。
9月に行う特別レッスンのお知らせです☺
今回はなんと、長野でレッスンをさせていただきます！！
9月12日（日）
場所；長野県長野市
Open 13:00
Lesson 13：30−15：00 アーサナアライメント
30分休憩
15：30−16：45 パワーヨガアドバンス
※詳細は下記へ
東京以外でのクラスは大阪に3回行かせていただきましたが、大阪以外は初ですし久々の遠征なのでとっても楽しみなのです！！
まだまだ不安な世の中ですが、その世の中でオンラインクラスの普及がありました。
そして私もたくさんの方とオンラインで出会うことができ、繋がったご縁があって今回のこのレッスンの開催が決まりました。
もちろん感染症対策をしながらでの開催となります。
大きな会場でのクラスですが、ご参加の方にも以下のご協力をお願いいたします。
・検温
・手指消毒
・パルスオキシメーターでの動脈血酸素飽和度の計測
・マスクの着用
そして、私は検査をしてから長野に入らせていただきます。
レッスンはstudioGOD で毎週月曜日に行っているアーサナアライメントとパワーヨガアドバンスを行います！！
身体の使い方・繋がり方の丁寧に練習してからのアドバンスクラスとなります。
アーサナアライメントはまだヨガに慣れていない方もヨガインストラクターの方にもご参加いただけるクラスです。
アドバンスクラスはヨガに慣れている方向けのクラスです。
今回は長野のマリさん (Instagram @yoga_mari)との共同開催となります！
長野の皆さん
近隣の皆さん。
一緒にヨガをしませんか☺
ご予約は私かMariさんへ！
私へのご連絡は下記お問い合わせ又は公式LINEやInstagramDMなどからご予約承ります。
もっと詳しい詳細は以下にまとめますね(^^)v
長野特別クラス詳細
開催日時
9月12日（日）
受付開始 13:00
レッスン 13：30−15：00 アーサナアライメント
30分休憩
15：30−16：45 パワーヨガアドバンス
終了 17：00
料金
5,500円／1レッスン
※連続受講の場合は10,000円／2レッスンとなります。
場所
リサイクルプラザ 大会議室
住所
〒381-0026 長野市松岡２−２６−７
https://www.sm-nagano.com/recycleplaza
交通アクセス
■バス
ＪＲ長野駅、長野電鉄長野駅下車
長野駅善光寺口バス停から
アルピコ交通 ２番のりば 日赤経由松岡行き・サンマリーン行き
「サンマリーン」下車
長野駅からの所要時間およそ２４分、料金片道４００円
※駐車場あり
アーサナアライメントとは‥
アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。
初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。
身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサナから丁寧に練習したい！という方にオススメのクラスです。
ヨガ指導者の方も、【なぜこのアーサナはそうなるのか。】を理解することで、自分が作るシークエンスの中でそのアーサナを選ぶ意味・意図が明確になります。
効果的で安全・快適なクラス作りのヒントにもなりますよ。
パワーヨガアドバンスとは
パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。
ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！
太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。
アドバンスクラスなので自分自身にチャレンジするポーズもたくさん入れていきますよ！
ただ急に難しいアーサナにチャレンジするのではなく、流れの中で必要な身体の準備をしていきます。
【なぜそのようなシークエンスだったのか】も伝えていきますので、その日に難しくて出来ないことがあったとしても、チャレンジをすることで今の自分に必要なものが分かり今後のプラクティスに繋がっていくようにレッスンさせていただきます。
※このアーサナは行いません笑
ご希望があれば組み込むことも可能です😋
ご質問やお申込みいつでもお待ちしております！！！
東京から一緒に行きたい方が居ましたら、ぜひお声がけくださいね！
よろしくお願いいたします☺
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！