yuka yoga × raw food イベントレッスンのお知らせ

 

私がずっとずっとやりたかったイベントレッスンのお知らせです!

yuka yoga × raw food!!
旬の無農薬野菜を使ったローフードランチ付きのレッスンです。

ローフードやマクロビオティック、グルテンフリー、ビーガン料理など様々な食を実践している素敵なシオリ先生とコラボさせていただきます!!

※シオリ先生については下記プロフィールをご覧ください♪

 

raw food = 生のものや48度以下で調理されたもので、食物の持っている酵素を生きたまま体内へ♪

 

自分が食べたもので身体は作られている。

基本的には好きなものを楽しく食べられるといいですよね♪

○○でなければいけない。
ということはなくて、

自分や家族の体調を見たとき、その状態に合わせて選ぶ食事の中にローフードという選択肢があったら食事がより楽しくなるのではないでしょうか(^^)

 

今回のyuka yogaは身体をほぐし温めて、内臓の働きを活発にするようなアーサナ(ポーズ)をたくさん入れていきます。
アーサナの難易度がすごく高いわけではないので、どなたでも参加できますよ♪
でもその後のランチを美味しくいただくため、たくさん動きます^_^

 

そしてよく噛むことも消化活動の一つ。

食物酵素たっぷりの美味しいraw food lunchをよく噛んで食べて、食物をいただくということに感謝をしながら楽しく健康的な時間を一緒に過ごしませんか??

 

【日時】
3月19日(月)

【場所】
渋谷駅徒歩5分のスタジオ

【時間】
10:30-14:30
※スタジオには10:30から入室可能。

10:50-12:10 ランチが美味しくなるヨガ

みんなでお店へ移動(スタジオから徒歩2分)

13:00-14:30ランチ
raw food menu
・旬の野菜を使ったスムージー
・raw ピザランチ
・プチスイーツ

☆お子様のお迎えや仕事など、後に予定がある方は食べ終えた時間に終了しても大丈夫です。

 

【料金】
6,000円(ヨガレッスン・ランチ代込み)

 

【定員】
レッスン定員20名

【持ち物】
・ヨガウェア(レンタル+100円)
・ヨガマット
・汗拭きタオル
・水

 

【お申し込み方法】
下記の問い合わせにて
【3月19日のyuka yoga × raw food 参加希望】と明記して
①お名前
②電話番号
をお伝えください^_^

※今回は無農薬野菜を仕入れたり事前準備が必要なので前払い制となります。

お申し込みをいただいた方に振り込み先などの詳細をお伝えいたします。
お振込みしていただいた後に予約完了となります。

 

※レンタルマット(+100円)をご希望の方はお申し込みの際に合わせてご連絡お願い致します。
(LINE@のクーポン使用可能。)

 

【キャンセルポリシー】

レッスン開催日より
7日前 50%
3日前 100%

レッスン開催日7日前のキャンセルより上記のキャンセル料が発生いたします。

大切に育てられた無農薬野菜を仕入れ心を込めて調理いたします。
食物を大切にいただく、ロスを出さないためにもご了承いただきますよう宜しくお願い申し上げます。

 

 

【ローフード担当】


リト 史織

大学卒業後、エコール辻東京 辻日本料理マスターカレッジにて本格的な会席料理、専門料理などを学ぶ。その後、和風ダイニング、チーズ料理専門店、洋菓子店、焼菓子店などに勤務。
出産後、マクロビオティック、米粉、グルテンフリー、アレルギー対応料理、ローフードなどを学び、現在杉並区自宅サロンにてレッスンを開催。2児の母。

英語でのレッスンも可能。

調理師
クシマクロビオティックインストラクター
米粉マイスターインストラクター
ローフードマイスター
JLBA認定ローフードマイスター杉並上井草校
JLBA認定まロースムージーエキスパート杉並上井草校
キッチンヒーラー認定校
ローフード栄養学1級

 

お申し込み・質問等いつでもお待ちしております☆

 

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