2018年1月22日 R-yoga イベントレッスン

R-yoga イベントレッスンのお知らせ

2018年1回目のyuka yogaは
太陽礼拝+power yoga Level 2 +yoga練習会 です!

今回は2018年1回目ということで、ランチとかなしでストイックに『ひたすらヨガ』です!

 

普段のレッスンでも太陽礼拝の大切さを語っていますが、それならばその太陽礼拝をじっくり分解しながら動いてみる(30分くらい)
そしてヴィンヤサでも動いてみる。

 

そしてyuka yoga・power yoga Level2 75分!(太陽礼拝の時間分少しいつもより短く)

からの、練習会60分!
自分が練習したいアーサナや太陽礼拝をそれぞれ練習。
私が教えられるアーサナは教えます。
(太陽礼拝が30分以上伸びた場合は時間が少し短くなります)

 

私は普段アシュタンガヨガを練習しているので、アシュタンガヨガの太陽礼拝がベースのレッスンになります。

power yoga Level 2は普段のスタジオでのパワーヨガレッスンよりもアーサナの難易度・強度を上げます。

 

太陽礼拝以外のアーサナで苦手なものがあったとしても、そのベースは太陽礼拝だったりする。

毎日のセルフプラクティス何やっていいかわからないなぁ…って方は、とにかくまずは太陽礼拝を丁寧にやってみる。

なんとなくやるのではなくて、
自分がやりやすいように流すようにやるのではなくて、
ちゃんと一つ一つ丁寧に自分と向き合ってみる。

 

セルフプラクティスの中で今の自分を知り、
体調も頭の中も心の状態も
何が必要で何を手放すべきなのか

 

時間が取れないんだよね…って思う方も

継続することって難しいから
毎日1時間、2時間時間を作ることが大変なら

太陽礼拝の時間15分でも時間を作る努力をして継続してみる。

 

セルフプラクティスのヒントになれば嬉しいです^_^

 

とにかく汗かきたいって方
太陽礼拝を知りたい!って方
しっかり動きたい方
チャレンジをしたい方
練習したいアーサナがある方…

ぜひ一緒に楽しくyogaしましょう(^_^)

 

 

【日時】
1月22日(月)

【場所】
渋谷駅徒歩5分のスタジオ

【時間】
12:30-16:00 ※スタジオには12:30から入室可能。

13:00-13:30 太陽礼拝練習

13:30-14:45 yuka yoga・power yoga Level 2

その後15:50までyoga練習会

16:00完全撤収

 

【料金】
レッスン 2500円

 

yuka yoga レッスン後は自由解散ですので、都合良い時間まで練習楽しんでください(^-^)

※レッスン参加でLINE@ご利用の方にはスタンプ1つ押させていただきます♪
↑声かけてくださいね^_^

【定員】
レッスン定員20名くらい

【持ち物】
・ヨガウェア
・ヨガマット
・ヨガブロックとヨガベルト
(↑持って来られる方はぜひ)
・汗拭きタオル
・水

※ヨガマットレンタル100円であります。レンタル希望の方は申し込みの際にお伝えください。

 

【お申し込み方法】
下記の問い合わせにて
『1月22日のyuka yoga 参加希望』と書き
・お名前
・電話番号
・メールアドレス
をお伝えください^_^

お申し込みをいただいた方に詳細をお伝えいたします。

 

【キャンセルポリシー】

レッスン開催日3日前のキャンセルよりキャンセル料1000円が発生いたします。

 

もし都合の悪くなってしまった場合はまずはご相談くださいね(^^)

お申し込み・質問等いつでもお待ちしております☆

   

ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。

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お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね!

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