2018.10.21(sun)yuka yoga × AKI’s FIGHT レッスンレポート

2018.10.21(sun)

めちゃくちゃ楽しみにしていたコラボレッスン!
yuka yoga × AKI’s FIGHT を開催いたしました(^-^)

コラボしたAKIKO先生(あっこさん)とは10年以上前に同じスタジオでレッスンしていたのがきっかけで知り合いました。

私はHIPHOPであっこさんはボクササイズ。

当時私はダンスにしか興味なかったのですが、あっこさんの格好良さに惹かれボクササイズのレッスンにちょこちょこ参加させてもらってました。
あっこさんも私のHIPHOPのレッスンに何度か出てくれて、抜群のリズム感と運動神経でダンスも上手でした!

そのスタジオは今はもう無いですが、今回私があっこさんに声をかけて実現したこのコラボ!
最高に楽しくなるに決まってる!!!

 

まずはyuka yoga 『 効かせるヨガ 』


身体を目覚めさせていきました。
今回はyoga初めての方や慣れていない方も多かったので、ベーシックなアーサナにプラスして体幹トレーニングを入れて身体を温めボクササイズで必要な筋肉を意識していきました。

 

腕を肩からじゃなくて肩甲骨から伸ばす。
伸ばした肘を戻す時の動き。
パンチを出す時の体幹。
キックの時の股関節!!などなど

 

出来なくて笑っちゃったり
えぇーーー!?ってなったり
みなさん楽しみながら丁寧に身体と向き合っていました!

ヨガでじんわり・しっかり汗かいてからのー

 

AKI’s FIGHT!!


拳の握り方や手首、身体の使い方など丁寧に教えていただいてから音に合わせて。

もー序盤から楽しい!!

 

ヨガと同じ筋肉を使っていても、速さが違う!
パンチを出せても戻せない!
リズムに合わせられない!
でも楽しくてみんな爆笑しながら笑顔で動く!!

一つのことに特化していくとパフォーマンスが上がらなくなってくるのはこういうことか…と痛感しましたが、とにかく楽しく汗をかいて心の底から笑って笑顔。
これが一番だなと思いました♪

 

パンチやキック!


ミットが登場したり、体幹トレーニングが入ったり。
どんどん曇っていく鏡と
汗だく以上の滝汗!!

 

そしてなんと言ってもAKIKO先生のかっこよさ!

パンチやキックが美しい!
惚れ惚れしながら私も参加しました♪

たーーーくさん動いた後は、私が身体のスイッチを切っていくyogaでだんだん緩めていく時間。使った筋肉をストレッチさせ身体を休ませて、力を抜いていく。

そしてシャバーサナへ。

初コラボだったので私とはじめましての方も多く、最初は緊張した雰囲気もありましたが最後はスッキリ笑顔♪

みんなでの集合写真はファイティングポーズで!!

ご参加くださいました皆さま!
本当にありがとうございました(^-^)/

 

そして今回、ヨガウェアーブランドurbanretreatさんからトートバッグを提供していただき参加された皆さんにプレゼントさせていただきました♪


ヨガだけでなく、ジムでのトレーニングやエクササイズにももちろん使える可愛いウェアーがたくさんありますよ(^-^)

yuka yoga × AKI’s FIGHTは必ず来年にまたvol.2を開催したいと思います!
その時はyuka yogaもAKI’s FIGHTもレベルUPしてお伝えするので楽しみにしててくださいね♡

 

そして今後のyuka yoga は
11月12日(月)
yuka yoga × Shiori’s vegan pantry
http://www.r-yoga.jp/event/901/

11月29日(木)
yuka yoga power yoga Level2 + 練習会
http://www.r-yoga.jp/event/965/

どちらもまだご予約可能です♪
楽しく心と身体と向き合っていく時間。

ご連絡お待ちしております♡

   

ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。

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