2018.10.21(sun)yuka yoga × AKI’s FIGHT コラボレッスンのお知らせ

10月のyuka yoga のお知らせです!

 

10月21日(日)
【 yuka yoga × AKI’s FIGHT 】
スペシャルコラボLessonを開催いたします。

滝汗以上確定!!
楽しい!
気持ちいい!
いい汗かきたいー!
ストレス発散したい!
運動したい!!

などなど…
それぞれ色んな気持ちでヨガやエクササイズをやってもいいんじゃないでしょうか(^-^)?

まず《 AKI’s FIGHT 》とは?

格闘技をベースにしたエクササイズです。
シンプルな動きを反復することによって、
筋肉を引き締め、脂肪燃焼させていきます。使うのは主に背中、お腹、足、腕、、、全部です!


ノリノリの音楽に合わせて全身フルパワーで使いましょう!

AKI先生のプロフィールは下記参照。

 

そして今回のyuka yoga は『効かせるヨガ』
AKI’s FIGHTの前に必要な筋肉にスイッチを入れていきます!!


何となく動くのではなくて、身体のどの部分に効かせたいのかを理解してそこにちゃんと意識を向けていく。
自分自身をコントロールすることを大切にしていきます。
ヨガ初心者の方でもOKです!!

パフォーマンスを上げたいって方にもおすすめ!
決まった運動だけをしていると偏りが出てくる。補強トレーニングとして他の運動を取り入れてパフォーマンスを上げてみるのもいいですよ♡

心から笑って
毛穴から泣いて
いらないものをぜーんぶ流して
最高に気持ちいい日曜日の朝を一緒に楽しみませんか??

yuka yoga 75分(60+15分)+AKI’s FIGHT45分のスペシャルレッスンです(≧∀≦)

【日時】
10月21日(日)

【場所】
スタジオmission
http://studio-mission.com/map/
渋谷駅徒歩5分のスタジオ

【時間】
9:00-12:00 ※スタジオには9:00から入室可能。

9:30-10:30 《 効かせるヨガ 》yuka

10:30-11:15 《 AKI’s FIGHT 》AKI

11:15-11:30 《 recovery time 》yuka

12:00 完全撤収

【料金】
3,500円

※LINE@ご利用の方にはスタンプ1つ押させていただきます♪
※LINE@のクーポンは使用不可のレッスンとなりますm(_ _)m

【定員】
40名くらい

【持ち物】
・動ける服(ヨガウェアーなど)
・ヨガマット(レンタル+100円)
・汗拭きタオル
・飲み物

※レンタルマット希望の方は必ず事前にお申し込みください。

【お申し込み方法】
お問い合わせより
①『10月21日のコラボレッスン参加希望』
②お名前
③電話番号

①〜③を明記してお申込みください♪

お申し込みの方にのみ部屋番号等の詳細を送らせていただきます(^-^)

お申込み・お問い合わせお待ちしております!

 

 

AKI先生 プロフィール

山本晃子

ファイティングエクササイズA級指導士
ソマティックファイティング考案
パワーフローヨガインストラクター
正骨エクササイズインストラクター
KAZEインストラクター
推拿整顔
産後姿勢アドバイザー
新日本空手道 武専 2段
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
国際救命救急 CPR・AED アドバンス
ジョイセフ ILADY アクティビスト

1999年より 大手スポーツクラブでインストラクターとして数々の大手フィットネスジムにて活動。
分かりやすくエネルギッシュな指導力に定評があり、長年にわたり予約困難なほどの人気を誇る。
ダイエットアプリのメニューを監修やヒルナンデス、講談社『VoCE』などメディアへの露出多数。
その他にも2012年出産を経て、産後姿勢アドバイザー、正骨エクササイズ、ヨガ、推拿整顔の資格を取得。
同時に静と動を兼ね備えたソマティックファイティングを考案、実施中。

 

 

   

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