2018.6.25 Challenge Power Yoga 〜太陽礼拝と向き合う〜 +アーサナ撮影会 @yoga life レッスンレポート

2018.6.25 オシャレなヨガスタジオ@yoga lifeさんとのコラボでイベントを開催してきました!

 

梅雨の晴れ間、暑いくらいのめちゃくちゃいい天気に恵まれ初のスタジオコラボイベントは満員御礼で、たくさんの方が集まってくださいました!

レッスンは太陽礼拝のアーサナ一つ一つを丁寧に解説・練習をしていく1時間と、その太陽礼拝に出てくるアーサナの動きをベースに展開していく30分のフローレッスン。

samasthittihサマスティティヒから一つ一つ身体の使い方、意識の仕方を丁寧に。

なんとなーく動くのではなく、全ては自分でコントロールし繋いでいく。

流れで太陽礼拝をやるのか
一つ一つ身体の動きを理解して呼吸と連動させて動くのか

アーサナが同じでも、そこまでの道のりがどの道を通るかで身体は心は変わっていく。

そしてその太陽礼拝をベースに、power yogaを。

 


このアーサナは太陽礼拝のここの動きと同じだよとか、股関節の引き込み(腸腰筋)を徐々に深めて感じてもらってからチャレンジアーサナへ入っていく。

そのチャレンジのアーサナもベースは全て太陽礼拝の中にある。

チャレンジのアーサナはアーサナの保持が難しかったり、そこから展開させていく前に呼吸の意識や力が抜けてしまったり。
勢いでやるのではなく、難しいアーサナだけを練習するのではなく、土台をしっかりさせていくことの大切さ。
ベーシックなことをちゃんと練習していくこと、それが全てに繋がっていくことを伝えさせていただきました。

 

皆さんNice challenge!!

ワイワイしながら楽しく太陽礼拝と自分自身と向き合えたのではないでしょうか^_^

 

@yoga lifeさんからいただいたトートバックを持って記念写真も撮っちゃいました♪

 

そしてレッスンの後はアーサナ撮影会!

今の自分を見つめる時間。

アーサナ撮影は天気も良く外での撮影も行いました♪

撮影するにはアーサナの保持をしなければならない。そして指先つま先表情まで意識。

それって日々の練習と同じですよね。

 

手の向きを手の平を返すだけで変えるのか、肩関節から変えるのか。
上がった肩はどうやって下げるのか。
肩が上がらないように手をあげる意識の仕方。
上半身だけでなく根付いていくこと。
苦しい顔で本当に呼吸は解放されているのか。
深くアーサナに入りそれを保持すること、それだけの筋力・柔軟性・体力があるのか。

 

アーサナや自分自身と向き合うことや練習を継続することが大切で、その先に
柔軟性が上がった!
体力ついた!
出来なかったアーサナができるようになった!
っていう副産物がついてくる。
近道はないし、継続の結果だからもちろんその副産物は嬉しいことだし、喜んじゃう。
けどそこだけに執着しないように(^^)

アーサナを撮ることは色んなことを見つめるきっかけと今日の記念になれば良いなぁと思って開催をしています。

私も好きなコラボなので、また色んな場所で撮れるように企画していきますよ!

 

そしてカメラマンはスナップ写真なども依頼を受けていますので、ロケーションの良いところでたくさん撮って欲しいとか、家族写真を撮って欲しいなどがあったら相談してみてくださいね♪
https://www.instagram.com/trickgum.me

 

 

そして今回はヨガウェアーのアンバサダーをさせていただいているurbanretreatのヨガウェアーを皆さん特別価格での購入することができました♪
さっそくそのウェアーを着てアーサナ写真を撮ってくれた方もいてすごく素敵でしたよ^_^

もちろん私もイベントで着用させていただきました!!

イベントなのに鮮やかな物を着ずにいつもの通りシックなものを選びましたが、ホールド力もあってしっかりアーサナ取れて動きやすい!!
新しくブラトップも買っちゃった♪♪
それを着てまたアーサナ写真を撮ってもらおうと思っています(^^)

 

今回のイベントは@yoga lifeさんとのコラボ企画!こんな機会をいただけて本当に感謝いたします。

そして参加していただきました皆様、ありがとうございました\(^o^)/

 

今後のイベントレッスンは

2018.7.7(sat)
yuka yoga × Shiori’s Vegan Pantry ! !  vol.3
http://www.r-yoga.jp/schedule/690/
yogaからのご予約はキャンセル待ち
Vegan Partyからのご予約はまだ受け付けています!
本当に美味しい楽しい時間を過ごせますのでぜひぜひ(^^)

 

2018.7.30(mon)
yuka yoga・power yoga Level2 〜逆転〜
http://www.r-yoga.jp/schedule/712/
まだご予約可能です(^^)

 

8月にはyuka yogaではないのですがイベント出演が決まっていますのでまたお知らせさせていただきます^_^

 

 

 

   

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