2018.1.22(mon)yuka yoga 太陽礼拝+ power yoga Level2+yoga練習会レポート

2018年最初のyuka yoga が開催されました!!
なんと…雪。

もう前日の雪予報からドキドキ。

みんな足元悪い中来られるのかなぁ?
帰り道大丈夫かなぁ?

とても心配でした…

 

残念ながら来られなくなってしまった方々もいましたが、雪の中来ていただけた方々と今回もしっかり動いていきました!

 

まずは太陽礼拝においての身体の使い方を。
その使い方が、ほかのどんなアーサナと同じかなども伝えながら。
喋りすぎて設定した30分は余裕で超えてしまいスーリヤナマスカーラAのみの説明になってしまいましたが…

一つ一つを丁寧に。

そしてしっかり温まったところで

yuka yoga・power yoga Level 2!!
立位・座位・バランス・アームバランス・ヘッドスタンド・後屈!
色んなアーサナにトライしながら♪

どんなアーサナも

そのアーサナのやり方やコツをいっぱい知ってても

余分な力を抜くには
必要な力をつけるには

やはり練習しかなくて

とにかく焦らないように。
と伝えていきました。

 

そして練習会♪

お喋りしたりワイワイしながら
それぞれのアライメント確認をしたり、練習したり。
質問もたくさんしてもらえて練習時間は少しでしたが(私がpower yoga 時間を延長してしまった為w)良き時間を過ごせました^_^

そして今回は
いつもyuka yoga参加していただいている皆様に感謝の気持ちを込めてロースイーツをお土産につけました♪

乳製品白砂糖小麦粉不使用のraw sweets のブリスボール!

ローフードやロースイーツ・生米パン教室を開催している史織さんにお願いして
一つ一つ丁寧に作っていただきとっても美味しいのに健康的♪

皆んなにすごく喜んでもらえました♡

今後、史織さんの作るローフードとコラボしたレッスンを開催して行く予定です!

コラボレッスンの詳細が決まり次第すぐ発表したいと思いますのでお楽しみに♪

 

そして史織さんのレッスンに行きたい!って方はぜひこちらへ↓↓
https://vegan-pantry.com/

美味しい楽しい心にも身体にも良い!

私は生米パン教室に参加しましたが本当に魔法みたいだったぁー!

 

 

今回のyuka yogaも皆さんのお陰でとても楽しい時間となりました。

足元の悪い中来ていただき、本当に本当にありがとうございました!

来られなくなってしまった方々も、それぞれ大変な中連絡をしていただけて本当に感謝しております。

 

来月のyuka yogaも全力でいきます!!!

 

 

 

   

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