2017.10.6 (fri)yuka yogaイベントレポート

2017.10.6 fri
yuka yoga・power yoga Level2
開催されました!

今回は、前半から中盤に身体をがっつり動かして
後半に後屈を深めていく。

急に深い後屈のアーサナは取れない。
だからそこに行くまでの意識や身体の使い方を伝えながら、少しずつ深く。

 

またもや序盤からみんな自分の手足が分からなくなり
右?左?え?笑

みたいに騒ぎながら楽しくチャレンジしていきました。

 

1日で何か大きな変化があるわけではない。

できないアーサナがあったとして
そのアーサナだけを練習してしまうと最初は余計な力もたくさん入るから自分にとってそのアーサナに必要な強さだけが強くなってしまう。

知らない間にその強さがまた別のアーサナを取り辛くしてしまったり…

 

だからバランスが大切。

 

太陽礼拝の中に基本が盛りだくさんなので、そこにしっかりと向き合っていく。

 

身体の強いところには柔らかさを。
柔らかすぎるところには行き過ぎないようにする強さを。
自分自身をコントロールする。

 

自分の動きやすいところでアーサナを取るのではなく、本当は動くのに動かせていないところを意識して全身を使っていくことを伝えていきました。

 

アーサナだけが全てではないけれど
アーサナを通して
自分と向き合う
自分を知る
その自分を大切にする。

 

喋りすぎる私は
案の定時間が足りなくなり少しオーバーしましたが…

みんなの真剣な顔も笑顔も最高でした!

 

今回はAMARIというウェアーブランドのウェアーを着用。

ホールド力があるのに締め付け過ぎず、長めのトップスは逆転してもぺろっとお腹もでないかなり動きやすいウェアー!

みんなにもOFF券配っちゃった♪

新宿高島屋8階Mellow Flow内で買えますよ♡

 

レッスン後はランチ交流会!

今回私はオニオンチーズベーコンブレッドを焼いていきましたよ♪

もーーー美味しいものがたくさんあって
みんなの笑顔もお喋りも最高に楽しかった♪

 

 

次回は11月20日(月)
yuka yoga ・power yoga Level 2
Hipopener!!
股関節周り攻めます。

しかも次回はアーサナ写真撮影とコラボ!
写真撮影は人数限定です!

詳細&予約スタートはまた後日。

よろしくお願いします♡

   

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