2020.3.15(sun)イベントレッスン！ヨガ祭【自分の力を育てる Challenge Power Yoga】
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
こんにちは☺︎
ちょいと先ですが、３月にイベント登壇させていただくことになりました☺︎
3月・4月はイベントがあるのでyuka yogaの開催は出来ないかもなのですが…
イベントで全力投球させていただきます！
日曜日はなかなかレッスンする機会がないのと、私も初めて参加させていただくイベントなので
動きたーい！！って方はぜひ一緒にヨガしましょう✨
《 日時 》
３月１５日（日）
15:00〜 80分レッスン！
《 場所 》
yoga studio vendemiaire
〒113-0022
東京都文京区千駄木3-36-11-2F
・千代田線：
千駄木駅—団子坂下出口 徒歩30秒
https://vende.jp/access_sendagi/
《 チケット 》
3,300円
※他のクラスと合わせて参加すると 6,900円/3クラス とお得なチケットもあるようです。
ご予約はこちら↓
https://yogakko.com/ws/matsuri2020-s15-03/
《 クラス 》
自分の力を育てる
Challenge Power Yoga
《概要》
いつものアーサナ、いつものやり方をベーシックなアーサナを通してちょっと見直し、
今の自分を知り、自分のもっている力を育てていきます。
パワーヨガなので一つアーサナをとったら、そのアーサナがスタートポジションとなって次のアーサナへと進んでいきます。
だからこそ、まずはアーサナをしっかり理解して自分の土台を自分で作り、ピークポーズへとチャレンジしていきます。
《詳細内容》
いつものやり方をちょっとだけ見直してみませんか。
快適にアーサナを取るために大切なことは
まずは自分を知り正しい身体の動かし方で丁寧にコントロールして土台を安定させること。
力づくでアーサナをとっていない？
苦しいのを我慢していない？
一瞬芸になっていない…？
土台が安定していないと根付く伸びる広がるが感じられずアーサナが気持ちいいではなく、苦しいや辛いやキツイになってしまいます。
土台が安定して正しい位置でアーサナをとることができれば《 呼吸 》が身体を心地よいところへ連れて行ってくれます。
身体が安定すると
安心してチャレンジしていくことができます！
チャレンジすることを楽しみながら
自身の身体やココロが変わっていく様子、違いを感じていきましょう！
ご予約すごーーくお待ちしております🍀
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